自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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很喜歡的一句話：不能只長年齡，不長腦子。 不知不覺中，人生已過半。仿佛彈指一揮間，我們的生命又畫上了一道年輪。 有怎樣的年齡，就有怎樣的人生使命;有怎樣的年齡，就有怎樣的處世心境;有怎樣的年齡，就有怎樣的辦事思維和方法。一個人由青澀到成熟，除了自身的修煉，還必須有時光的打磨、歲月的鍛造。 歲月讓我們學會了世事洞明隨遇而安，即使面對世態炎涼、人心不古，我們也不再憤世嫉俗，怨天尤人，因為我們明白存在的就是合理的。 對于那些我們無力改變的我們就去接受，我們懂得了什么是命，什么是緣。我們少了激情和沖動，我們更注重穩定與和諧，雖然未免有些世故。 我們學會了妥協，不再爭強好勝，我們從棱角分明變得圓潤靈活，我們學會了樂天知命。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 歲月讓我們懂得了把握自己，堅守道德，堅守原則。滾滾紅塵，物欲橫流，身處數不勝數的令人目炫神迷的誘惑之中，我們已經可以冷靜自持，淡然面對，我們已不會情不自禁隨俗沉浮，心也不再躁動不安。 我們學會了包容，我們練就了海納百川、胸容萬壑的胸襟，但并不意味著放棄原則。 我們縱不能兼濟天下，但卻能做到獨善其身。 歲月讓我們學會了擔當，學會了自己療傷。我們不再依賴別人，面對挫折，我們不再推卸責任，不再為自己找借口。 我們不再指望別人為自己遮風擋雨，我們為自己撐起一片藍天，我們真正獨立和堅強了。即使遭逢冷落、背叛、委屈，我們也只是在沒人的角落里暗自療傷，在人前我們會依然優雅微笑。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 因為我們知道，只有自己能夠拯救自己，風雨過后一定會有彩虹。 歲月讓我們學會了選擇與放棄。在紛繁復雜的事物中，我們已經能理清什么是主，什么是次，哪些是輕哪些是重。 我們既不自命清高，也不會隨波逐流。我們學會了豁達與感恩，我們少了抱怨和計較，多了承受與責任。 我們懂得了控制自己善待自己，我們更加珍惜每一份情感，更加熱愛平靜清淡的生活。 一歲年齡一歲人，一歲年齡一歲心，時光打磨成熟心。歲月，讓我們對生命的理解和感悟越來越深。光陰可以消磨我們的風華，卻帶給我們成熟的魅力;風塵能夠暗淡我們的容顏，卻將一份智慧與淡定浸潤在我們的心靈。 我們自省更自信，自尊更自愛。我們堅信，只有經過歲月的打磨，人生才能沙粒成珠，彩蝶破繭。 +10我喜歡
原創 若塵 封閉的文明有一點像封閉的生態系統。澳大利亞是一個封閉的生態系統，它在5000萬年以前飄離了大陸，盡管幅員遼闊，但是幾只小小的兔子就差點兒把它的生態系統毀滅。早期歐洲移民帶了幾只兔子過去，兔子在澳洲沒有天敵，結果很快泛濫成災，到處都是兔子，澳大利亞的生態系統幾近崩潰。最后，澳大利亞的科學家發現了一種蚊子，它能夠在兔子之間傳播病毒，把兔子給治住了。 無獨有偶，澳大利亞生態系統還崩潰過一次，不過這一次不是因為一種動物，而是一種植物。在1860年，澳大利亞人從南美引進了仙人掌，省得在自己莊園周圍筑籬笆，結果澳洲的氣候過于適宜仙人掌生長，最后整個澳大利亞到處都是仙人掌，生態系統又幾近崩潰。澳大利亞的科學家又經過了艱苦的努力，發現了一種能遏制仙人掌的夜蝴蝶，總算最后找回了平衡。 和生態體系類似，封閉的文明也很脆弱。一個封閉的文明可能看著很輝煌，但是如果它不知道別的文明正在興起，就可能處在一個極端危險、極端脆弱的境地中。清朝就是因為錯失了市場經濟的新文明，與工業革命失之交臂，所以當西方的堅船利炮到來的時候，發現自己根本無力抵抗。 一個國家是這樣，人又何嘗不是呢！ 有些人25歲就死了，只是到75歲才埋葬！有些人成年以后，便不再學習，對世界失去好奇心，關閉了自己通向世界的大門，其實他在這個時候已經死了。 衡量一個人生命長度的單位是“時間”，稱量一個人生命寬度的單位是“知識”，而獲得知識有兩條重要途徑：讀書和旅行。 擁有豐富多彩的人生才完整，如果你現在每天都過著同樣的生活，那我告訴你：你應該改變了。 不要在自己生命周圍建造籬笆，不要隔絕你與世界溝通的通道。 +10我喜歡
上周末，回了一趟老家，雖時間短暫，卻突發其想，要去爬一爬老家的風景山兒時的玩樂園——讀書臺！ 讀書臺，在老家周圍眾多山脈里，顯得最秀美而特別。因山有九層，層層收縮，最后一層變為在中部集中的一個形似圓丘平臺，遠觀，優美而獨特的。十來年前，村里一位吳姓村民，發心要在圓丘上種植一顆黃桷樹（據說說，四五十年代，圓丘上確實存在過一顆這樣子的樹，在當時當地，還是一道不錯的風景線），許是他懷念兒時的時光，許是其他什么原因吧。大家都覺得他這個愿望是不太可能實現的，因為如今的圓丘，都是石頭，面上只有很薄的一層土質，又加之，圓丘在最高處，從山腳下擔水上去，是極為困難的，所以想要種活樹，希望渺茫得很。吳大爺初心不改，幾經周折，種植了好幾顆樹，終于留住了，現在這顆以頑強生長在圓丘上的黃桷樹，如蓋的樹枝，為讀書臺增添了許多的美。 行走在上山的路上，這里，曾是我們兒時的樂園。燒罐筒、做跑山游戲、盡情高歌~~~留下了無數的美好回憶！ 如今，因為去的人少，上面的土地大多數都沒有耕種了，所以，路已經模糊不清，非常難行。 底層因為有人種農作物，路還好，可以走，往上一層，就開始顯現出道路的艱辛了，原有的路，在雜草的遮掩下，真是難以分辨！身邊，是一片半人高的草地，讓人感慨，猶如來到荒野草地，頓生滄桑之情。 抬眼望去，六、七、八的階層，全在長草的覆蓋下，阻擋人的前行，是前進還是后退？這的確考驗著我！ +10我喜歡
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