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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

母愛 作者/蔡伯實          我斜倚在床上，回望時間的遠方，那是一束童年的光亮，在那清貧的大草房中，裝滿了媽媽的的辛勞和媽媽對孩子成長的期盼。一晃，我現在已年逾古稀，卻依然能嗅到那老媽留給我的母愛芬芳，我這一輩子，媽媽給我的母愛，時時都在給我努力生活做導航。      為這母愛的希望，翻過大草房院子的那矮土墻，那是我人生出發奔向理想的地方。我從小在社會運動中成長，土改、鎮反三五反、社會主義改造、先鳴放再抓右派、大躍進公社化，反右傾后餓三年、社教、文革到農場，我一生在黑土地上徜徉，我想往公平的暖陽，世事的和諧和媽媽給我的正能量，讓我沒有愧對這農業技術員的職責而奉獻。到老了自我評價時，也有自我的滿意在心里氤氳蕩漾。        母愛總讓我的思緒，離不開家鄉，就是現在年已古稀，也總能看見媽媽那慈祥的目光，總像冬日的暖陽，時刻在溫潤我的身上。我也已在時間的遠方，我也看見了后輩的成長，在心中最軟的地方，也總把對媽媽和對兒女的親情珍藏。 +10我喜歡

一天，花山雞正在樹林里玩耍，忽然想到:昨天我下的那個蛋丟在哪兒了，一定要找回來。于是，它東走走，西看看，卻始終沒有找到。第二天，它才剛上路去尋找，卻又要下蛋了。它急忙胡亂地鉆進一叢草堆里生產。生產后，它自言自語說:“等我找到那個蛋，再回來取你。”這樣，花山雞把才剛產下的這個蛋丟在那里，又上路了。然而，這一天還是沒有結果。   第三天、第四天、十天半月過去了，還是沒找到。花山雞氣壞了，它決心不達目的誓不罷休。兩個月后的一天，它終于在兩塊山石間找到了那個蛋，高興得跳起舞來，好象取得了什么輝煌成就似的。然而，它又猛地想了起來:自己這些日子下的蛋都放在哪里了?不禁有些茫然。想了想，它又下定決心，不厭其繁地開始了尋找   +10我喜歡

有些事，明明知道無果，卻依然不悔;有些情，明明知道無緣，卻依舊不舍。也許，生命中，有一種情愫，在意的并不是結果;或許，心靈上，有一種慰藉，渴求的就是過程。我們常常看重于結果，忽視了追逐的過程;每每欣賞于結局，淡忘了事實的經過。生活就是一個過程，苦過甜過，愛過恨過，其實，也是結果。 　　有些歡樂，別人未必能理解;有些悲傷，別人未必能感受。歡樂也好，悲傷也罷，都是一種自我的感受，樂是自己的，悲也是自己的，外人是無從知曉，很難感受的。痛了，就自己理療，傷了，就自己復原，不要期望別人會給你最大的關懷，誰也有自己的事情。開心了，悄悄微笑，悲傷了，暗暗努力，生活就是這樣。 　　生命，就是一個苦樂相間的過程，既有傷心，也有歡欣。追逐的過程中，免不了遭遇傷心，刺激心靈，使我們痛不欲生，感嘆生活這樣無情，這樣悲情。其實，生命的構成，除了傷心，還有歡欣。歡欣一直存放在我們心中，只是，我們不常使用，倍感了生活的傷心，回望走過的歷程，沒有一點歡欣，我們怎能走到現今。 　　生活就是一種體諒，一種理解。懂得體諒，懂得理解，懂得寬容，日子就會溫馨，也會安寧。人生的路上，如果缺少體諒，不能理解，沒有謙讓，日子就難安寧。生活的好多煩惱，源于我們不能體諒，過分在意了自己的主張，互不理解，互不相讓，傷了彼此的心靈。人生，體諒很難，理解不易。生活，最好懂得體諒。 　　悄悄溜走的時光中，我們不再年輕;輕輕逝去的歲月中，我們不再任性。曾經的生活中，有過遺憾，有過缺憾。于是非間，傷過，痛過;在坎坷中，笑過，甜過。人生的種種，于我們，都是真實的，于人生，都是真誠的，無論怎樣，都是真情的，沒因時事而泯滅了良知，沒因拮據而失去了善心。生命，沒因衰老而無情。 　　生活中，理解你的，許多時候，都能給你支持;誤解你的，好多時候，還會對你質疑。生活在這個復雜的社會，面對著形形色色的各種關系，有時，你會感到很累，也很無奈。細想，生活就是這樣，誤解總是難免的，誰都可能，會被誤解。委屈時，告訴自己，理解更好，不理解也不用悲戚，盡心盡情，做好自己，就行。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　不論是得意，還是失意，我們都要感謝生活。是生活，讓我們懂得了許多，明白了許多。人生的許多進退，起伏，生活都給了我們一些重要的暗示。只是，得意時，沒去理會，失意時，無心考慮，于歲月中，隨波逐流，失去了好多機會。轉身時，年華已逝，青春不再，留下的，只是一些感觸。　生活，難，懂生活，更難。 　　生命的長河里，總有一些讓我們心動的事情，也總有一些令我們心酸的事情。只是，歲月流逝，這些都是過去，影響不了我們多少。只是偶爾想起時，回憶起那些心酸或心動，悄悄感觸，但更多的融入了現實的成分。也許，我們會遙望曾經呆過的地點，或許，我們會想起那時的一些情景，但僅僅是想起，再不會心動。 　　有些人，你再思念，終要離去;有些情，你再懷念，終會失去。相逢是一種緣，相處是一種情。支撐我們往來的，是情;促使我們相識的，是緣。無論緣淺緣深，相逢就是一種幸運;不論情淡情濃，相處就是一種福分。即使無緣，也會祝愿，縱然無果，也會懷念。人生，重要的不是結果，而是相處的經過，情在心中。 　　生活中，常有這樣的情況，一些人，想留，留不住;一些事，想躲，躲不開。人生總是這樣，希望的，常常得不到;失望的，往往能碰到。于是，我們失望，難過，痛苦，感慨生活為何這樣不順，命運為何這樣不公。細細想來，也別失望，留不住，并不是今后碰不到。有時，失去碰到都是一種機遇，生活需要放下看開。 +10我喜歡

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