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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

【小小說】郭莉花/白皮壺   老白嗜酒。 喝酒和吃飯一樣平常，只要有機會就逮兩口兒。一天三頓飯必有酒，哪怕喝稀飯也得有酒。就因為好喝幾口，啥酒都往肚里裝，有人就送他一外號“白皮壺”。 老白喝酒經常不蘸菜，古人沒菜佐酒最起碼還嘬點青鹽，老白干喝，滋一口，眼睛鼻子嘴巴就親到了一起，半晌兒，隨著“咂”的一聲，眼睛鼻子嘴巴才艱難分開，好像喝難受至極的毒藥，接著再“滋”一口，繼續“受罪”。 老白喝酒不講究，好的能喝，孬的也能喝，酒不論價位，也不論品牌。別人都是好酒多喝，孬酒少喝，老白不，反著來，有人就問，為啥？老白笑而不語，時間長了倒也沒人問了。 老白喝酒有自己的原則。 有人請老白喝酒，你得提前想好請他喝酒的一二三，老白歪著頭在心里琢磨一下你的一二三，行，跟你走，不行，八抬大轎也抬不去。熟悉老白的人都知道他，一不喝無名堂的酒，二更不蹭酒。老白說，自己好喝不等于濫喝，喜歡喝不等于啥都喝，別看喝的是酒，品的卻是人世的味兒，說這話時老白就有點高深莫測。 老白一個人喝酒容易笑，也容易哭。笑，停不下，哭，止不住，有時候笑著笑著就哭了，哭著哭著又笑了，像個神經病。家就老白一個人，笑沒人管，哭更沒人管，老白就自我修復，反正也沒人看見，頻率就有點高。 老白佝僂著身子，腿還有點瘸，工裝衣服前襟時而粘著吃飯時滴答下來的飯渣，臉色白里透青，比實際年齡至少大十歲，樣子就有點猥瑣。 新來的同事看到老白不免就多了幾絲藐視，言語間就帶著刺兒和毛茬兒。老白歪著頭看一眼一吭不吭的聽完，扭頭走了。有年長的同事就拍著新同事說，小伙子，嘴要帶著腦子說話，別逞能。弄的新同事臉比老白的臉都青。時間長了才知道，原來自己錯了，再見到老白就自覺的直起腰身，讓出幾步，讓老白先走。老白還是歪著頭看一眼一吭不吭，扭頭就走。 其實老白不老，年齡在單位屬于中間層，年輕時白凈臉，高挑個，衣服永遠板板正正，一笑露出一嘴白牙，走路直得像條棍。   老白是退伍軍人，分配到單位成為運鈔車押運員，做活辦事干凈利索，手勤腿勤，人緣好。老婆是醫院的護士，郎才女貌，吃飯后經常擓著老婆的胳膊去散步，六七歲的兒子蹦蹦跳跳地跑在前面，有同事就調侃他，就你有個媳婦，真能饞人。他哈哈一笑，回一句，老婆不疼該疼誰。 說這話時的老白像一團光。 一年冬天，幾場雪下來，地上就積了多深，一腳下去能淹到波棱蓋兒。有個網點在鄉鎮最偏僻的山村，下再大的雪網點也得營業，可運鈔車上不去，只能棄車步行，茫茫的白雪把路和村莊都淹了，風裊著雪粒只往臉上撲，滿眼望不到邊的白色世界，老白和同事們就抬著款箱高一腳低一腳的憑著感覺往山上走，人年輕，雪地難行，又抬著那么重的箱子，就走得熱了，老白頭上升騰起了淡淡熱氣，同事覺得好笑，指著老白的頭，說，老白的水開了鍋了，光顧著笑，腳下一不留神，就打了個趔趄往山崖下倒，老白趕緊去拉同事和款箱，同事和款箱倒拉上來了，結果用力過猛被款箱磕了一下腿，老白呲牙咧嘴的原地單腳蹦了幾下，沒當回事。 等同事拍著屁股上的雪爬起來時，看著腳下的山崖直后怕，要不是老白，自己和款箱就都滾下山崖開了花，安全事故大于天，差點成了年度最大新聞，一想到這，冬天偏嚇得出了一聲冷汗。老白瘸著腿把款箱送到網點時，已是上午九點半，正在喘著氣休息時，接到一個電話，讓他速到人民醫院，老婆和孩子因為雪天路滑騎著電動車和大貨車相撞昏迷不醒。 不顧疼痛的小腿，老白一瘸一拐地下了山，路上才想起來，今天是自己的生日，老婆說去趕個早集，給他買新鮮食材做好吃的慶祝一下。 等老白趕到醫院時，老婆和兒子已經蓋上了被單。被單，慘白，一如早晨刺眼的雪。老白暈了過去，腿腫了老高，醫生一查，骨折，骨頭茬都扎到肉里老深。 老婆和兒子走后，滴酒不沾的老白開始喝酒，昏黃的燈光下，老白低著頭坐在沙發上，陪著他的只有一壺酒、幾根剩菜，對了，還有墻上一家的合影照，老婆和兒子正笑的可人，他看一眼喝一口，鼻子眼睛嘴巴擠到一起哭幾聲，哭夠了再喝一口，就這樣，老白喝成了“白皮壺”。 老白病了，沒來上班，同事就去看他，老白蜷曲著像尾蝦，燒的迷迷糊糊地躺在床上說胡話，你不是說不讓我喝酒嗎？你說，你爹就是喝酒喝死的，還說，我要是喝酒你就是死了也要氣得活過來打我，來呀，來呀，為什么不來打我..... +10我喜歡

行走       覃競       ------       每個人，或多或少都在某一刻感到壓抑、感到無助，甚至灰心喪氣。   美食、音樂、讀書是生活中的雅趣和必不可少的組成部分，行走確是放飛自我、感受輕松、收獲幸福、轉變心態的最好方式。   高鐵時代的到來，為出行掀起了一場說走就走的動感節奏。某一天，你覺得自己好像發霉了，陽光來到身邊依然瑟瑟發抖，不關乎工作、不涉及生活，就簡簡單單的累了、煩了，還有倦了。   在一個固定的環境里呆久了，人會變傻，會偏激。于是只有讀書、聽音樂。   可以在書籍中看到生活的苦難、勇敢的騎士、美麗的相遇，最終覺得自己貧瘠的是精神世界，而并非俗世中的紛紛擾擾。   行走是在一個陌生的環境內，找到內心的安寧。到某一處，看山、看水，最終看透的是人生的真理。   人生，活著的人才有人生，所以徹底明白這個事情的時候，方才覺得失去了很多美好時光。       ------       可以穿著隨意的衣服，破舊的運動鞋，背著自己必需的生活用品走走看看。   累了找一家小館子，點著平日不常吃的小菜。或是在街角買上一杯奶茶，坐在廣場上看著川流不息的車輛和人群。沒有一個熟人，所以不在乎周圍的眼神。   或是尋一處山水，閉上眼睛聞聞空氣里不一樣的味道。仔細反思，總覺得缺少了一些重要的東西。   說不清道不明的，待到自己回鄉的那一霎那，方才曉得缺少的便是家的味道。外面的世界固然新鮮、五彩繽紛，但總歸是過客，不是長久的。   每當懷揣著大把鈔票出去，回來的便是幾張毛票。心里卻是歡愉無比的，仿佛一些曾經的猶豫、徘徊、執著的事情都沒有了。   有時候就思索著，估摸著一個矛盾綜合體才是完整的人生。   的確，自己的人生好像也在行走之間從光明走向陰暗，又從陰暗走向了光明。   在行走的過程中，不辜負每一個存在的日子，把精神和心理的包袱在走走停停之間全部丟棄，只剩下干凈的自己，純粹的自己。 +10我喜歡

作者:苦樂年華 　　時間過得真快，一轉眼這皎陽似火的季節已就快過完了。營區外，姹紫嫣紅的牽牛花和波斯菊，正肆意地綻放著屬于她們的精彩，讓這炙熱的季節，多少增添了一絲愜意的靚色。這世界就是這樣，時光總是在花開花落間，不經意地流走。歲月無聲，卻在季節的更迭中留痕，世間萬物或許都同這人生一樣吧，必須順應著自然的規律，驀然回首時，才驚覺，雙鬢已然留下了歲月的霜華…… 　　與家人每一次短暫的相聚，便又匆匆趕往建設工地，入了這一行，于家人，我們便成了紅塵過客。“樹欲靜而風不止”，其實，這世間又有多少人或事能夠朝著你的意愿去進行。于父母，我們總以為，讓他們豐衣足食，就是對他們最大的孝順。于孩子，我們總認為，除了星星月亮，該給的都給予了他們，這就是最偉大的愛。然而，他們是這樣想的嗎?每一次回家，父母都會把最可口的飯食端上來，然后幸福地看著我們吃。他們不缺衣少食，他們缺的是一家人幸福的在一起，缺的是，一個溫馨的陪伴。孩子呢?他們更不缺這些物質上的東西，他們這個時代的人，大多是獨生子女，在家里都是小皇帝。他們缺的是一個可以陪他們談談心聊聊天，陪他們游戲玩耍的人。 　　人生其實就像一場孤獨的旅程，小時候，我們在父母的愛中長大，然后獨自在茫茫人海中拼搏。每個人都是一個獨立的個體，除了父母，沒有任何一個人會在乎你內心真實的感受，這世界從來都是等價交換的 ，沒有人會無條件理會你的心情。于是，我們便喜歡上了各種聚會，為的只是，讓孤獨的靈魂在喧囂中迷醉，給負累的心靈一個宣泄的過程，或得意時的意氣風發，或失落時的低迷感傷。其實我們的靈魂何其地荒蕪，正如某位偉人曾經說過的那樣，這世界，沒有永遠的友誼，只有永遠的利益...... 　　于是我們又喜歡上了狗，狗不像人這樣復雜，它們只知道，忠誠于主人。無論你是貧窮，還是富有。倒是人性，讓它們時常在街頭流浪。我想，那些獨自遠足的人們，應該是一種逃離現實的方式吧?或者說逃避。一個全民皆商的時代，是否讓我們都沒有了信仰。要說有的話，應該就是經濟基礎演繹著的數字游戲吧。 　　一花一世界，一葉一菩堤。一個人的心，又何曾不是一個人的世界?眼睛純凈了，看到的就是美麗的風景，心靈干凈了，才能擁有真摯的感情。只是許多時候，我們都迷茫了雙眼，負累了心靈。人生最大的悲哀不是你一無所有，而是縱然你萬千柔情，卻無人能懂。愿得一人心，白首不相離。每個人都向往與生命中的那個他(她)相攜田園，共度余生。紅塵瑣事，悲歡離合，總能有那么些事，讓你的人生或多或少地留下點遺憾，總會有那么些人，讓你的心欲罷卻又不能;放得下的是心情，放不下的，永遠是感情。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　這是一個弱肉強食的世界，為了生存，我們都拼命地修煉，盡管許多時候，我們違背著自己的意愿，生活就像一個無恥的無賴，我們被動地強迫自己，去適應這個時代，順應這個現實。向往那種與世無爭自由自在的田園生活，也許我們每個人心里，都有這樣一個世外桃源:沒有紛爭，沒有爾虞我詐，沒有居高臨下，更沒有處處裝孫子的奴才嘴臉。生命如同春天的風箏，無拘無束地翱翔于藍天白云....，生活的理想是為了理想的生活，這世界有天使也有魔鬼，有荊棘也有玫瑰，我們只能把自己修煉成孫悟空那樣百毒不侵，火眼金睛。希望歲月靜好，我們卻在滄桑中前行，期許初見時的本真，時光卻沉淀出了事故的我們。這，就是生活，就是人生...... +10我喜歡

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